首こりは、首まわりの筋肉が過度な緊張状態になることで起こると一般的に言われています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の崩れなどが引き金になることが多く、現代人に非常に多く見られる不調のひとつです。
首には頭部を支えるという重要な役割があり、頭の重さは体重の約10分の1とも言われています。姿勢が前に傾くだけで首にかかる負担は大幅に増加するとされており、慢性的な筋肉疲労につながりやすい部位です。また、首こりが続くことで頭痛・眼精疲労・めまいといった症状を伴うケースも少なくないと言われています。
